Tekniikat

Seuraavana on lueteltu yleisimpiä Han Moo Do harjoitteluun sisältyviä tekniikoita.

Perustekniikat

  • Peruspotkut
    1. Etupotku
    2. Kiertopotku
    3. Sivupotku
    4. Takapotku
    5. Frigi
    6. Takakiertopotku
  • Lyöntitekniikat
  • Torjunta- ja liikkumistekniikat
  • Heitto ja taklaustekniikat

IMG_9077 IMG_9129IMG_9152

IMG_8804

Vastatekniikat

  • Vastatekniikka I leiri - Vastatekniikkaa kiertäviä potkuja vastaan
    1. Kiertopotkun vastatekniikat
    2. Koukkupotkun (frigin) vastatekniikat
    3. Takakiertopotkun vastatekniikat
  • Vastatekniikka II leiri - Vastatekniikkaa suoria potkuja vastaan
    1. Etupotkun vastatekniikat
    2. Sivupotkun vastatekniikat
    3. Takapotkun vastatekniikat

IMG_8775 IMG_9280IMG_8812

IMG_8790

Erikoispotkut

  • Molemmat jalat edessä etupotku
  • Siipipotku (spagaatti -asento)
  • Saksipotku (spiraali -asento)
  • Hyppypotkut peruspotkuista

IMG_9282 IMG_9345 IMG_9341

IMG_9042

Itsepuolustustekniikat

  • Valkoisen vyön tekniikat (4 kpl)
  • Keltaisen vyön tekniikat (4 kpl)
  • Itsepuolustus I leiri
    1. Vihreän vyön tekniikat (4 kpl)
    2. Oranssin vyön tekniikat (4 kpl)
  • Itsepuolustus II leiri
    1. Violetin vyön tekniikat (4 kpl)
    2. Sinisen vyön tekniikat (4 kpl)
    3. Punaisen vyön tekniikat (4 kpl)
  • Jotkin tekniikat sisältävät lisäksi muutamia variaatioita
  • Lisäksi tasot aloittelijasta mustaan vyöhön

IMG_8997

Putoamistekniikat

  • Taaksepäin putoaminen
  • Kissanputoaminen (eteenpäin)
    1. Kova
    2. Pehmeä
    3. Hyppy – pituus
    4. Hyppy – korkeus
  • Kolmioputoaminen
  • Tiikeriputoaminen
  • Volttikaatuminen

IMG_8972

Asetekniikat

  • Nunchaku
    1. Nunchaku liikesarjat
    2. Nunchaku ottelu
  • Keppi
    1. Keppi liikesarjat
    2. Keppiottelu liikesarja
  • Miekka
    1. Miekan liikesarjat

IMG_8947

Murskaustekniikat

  • Harkkojen murskaus
    1. Käsivarrella alaspäin
    2. Kämmensyrjällä eteenpäin
    3. Sivupotkulla ja hyppysivupotkulla
    4. Takapotkulla
    5. Kiertopotkulla
  • Kattotiilten murskaus
    1. Takakiertopotku
    2. Hyppypotkut
    3. Erikoispotkut
    4. Nyrkillä alaspäin
  • Kaikilla eri potkuilla murskaus